Na chvilku jsem se musel odmlčet. Důvod byl zcela prozaický. Rád bych občas použil pro ilustraci nějaké obrázky z oficiálního webu STRYDU. A protože moje stránky nejsou nijak spjaty s tímto oficiálním webem STRYDU, bylo nutné se s nimi domluvit aby to bylo možné. Přeci jenom je třeba si přiznat, že jejich stránky jsou po profesní stránce úplně někde jinde, samozřejmě na mnohem vyšší úrovni.
Nyní je vše již v pořádku a můžeme se směle vrhnout do tréninku podle wattů a čerpat zde nějaké ty moje subjektivní postřehy.
Vzhledem k tomu, že se mi doma postupně hromadí nové a nové knížky s běžeckou tematikou, vytvořil jsem takový malý bazarový obchůdek.
Některé knížky si člověk přečte, líbí se mu (jinak by si je snad ani nekupoval), ale už ví, že podruhé je číst nebude. Nechat je válet v poličce je zase škoda. Tak proto ten obchůdek. Nicméně nevylučuji, že se v obchůdku objeví i jiné věci než jenom knížky. Všechny tyto věci budou mít ale něco společného a to bude jejich vztah k běhu.
Ceny budou vždy stanoveny ne zcela striktně, dá se o nich v rámci rozumných mezí diskutovat. Nevyhýbám se ani barterovému obchodu.
Nejdůležitější technika – STRYD. Abychom mohli běhat podle wattů, musíme je někde vzít (změřit) a k tomu nám slouží právě STRYD, malé zařízení, které se velmi snadno připne na botu na tkaničky.
-umístění STRYDu na botě –
Potom je potřeba mít sportovní hodinky (sporttester), se kterými náš STRYD spárujeme. Já používám Garmin Fenix 5x Plus, ale je samozřejmě možné STRYD spárovat i s jinými značkami jako např. Sunto, Polar, Apple.
Nebudu se zbytečně rozepisovat o technologiích, které se nacházejí uvnitř zařízení a které nám všechny možné metriky zprostředkují. Upřímně mne to ani nezajímá. Pro mne je důležité, že to funguje. Vždy jsem měl trochu problém s tím, že u nás, kde běhám, jsou samé kopce a potom, když máte nějaký trénink, kde je předepsáno: …. dál běžte 5km na tepech cca 120 (+-), běžíte zrovna kopec a tepy někde na 170 😀 Současný stav …… dál běžte 5km na 250 wattech, a to se dá zvláště v kopci velmi snadno držet. Horší je to pro mne z kopce, tam je potřeba už trochu přišlápnout. Velmi důležitá vlastnost je ta, že změny máte téměř okamžitě (dle nastavení STRYDU 1s, 3s,…) ne jako u tepů, kde je určité zpoždění a nezřídka člověk tepy neuhlídá a ty vyletí nekontrolovaně někam, kam vůbec nechceme.
Vyhodnocení tréninků a plánování co a jak a kdy běžet se provádí ve webové aplikaci Stryd Power Center. Autoři na tom docela svižně pracují a za mne tedy velké plus.
Vítej na mém blogu, na kterém se budu vykecávat o poměrně novém přístupu k běhání. Netvrdím, že je nejlepší, tvrdím jen, že je nový a stojí za to, ho vyzkoušet. Jo, spousta z vás už určitě tuší, o čem bude řeč. Běhání podle wattů. Jestliže cyklisté jezdí podle wattů už mnoho let a ten, kdo chce jezdit na špici se bez tohoto způsobu prostě neobejde, tak se ptám:
